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terça-feira, 21 de junho de 2016

Nunca é demais informação desta

OS ALIMENTOS QUE TE EMAGRECEM


1. Figo. Um dos frutos mais doces e simultaneamente mais saciantes. A sua quantidade de fibra faz deste fruto um impulsionador da perda de peso.

2. Maçã. Nada como ela para se ir petiscando a meio do dia. É rica em nutrientes, é doce e sumarenta, sendo também saciante e benéfica para o organismo.

3. Ovo. Estas fontes de proteína, gorduras saudáveis e um vasto leque de nutrientes, podem ser uma excelente opção para qualquer refeição do dia.

4. Batata doce. Contém um índice glicémico mais elevado que a batata tradicional e por isso provoca picos de subida de açúcar no sangue, o que reduz a sensação de fome.

5. Feijão. Este alimento é importante, não só pela quantidade de fibra, mas também por ser uma fonte de proteína e nutrientes que te dão energia muito tempo.
 
 
 

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