ALICE

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terça-feira, 5 de agosto de 2014

Eu acredito que...

... 60% da saúde física e mental da minha filha passa pelo seu sono. Uma boa rotina de sonos tornar-lhe-á numa criança e adulto saudável de corpo e mente.
Sim, limita-nos a vida social mas ter filhos é mudar de vida (na minha opinião). Não abdicamos de nós e dos outros mas cria-se um novo nós e os outros tomam uma dimensão diferente.
Sempre fomos rigorosos com os sonos. Sempre fizemos um esforço por ela fazer as suas sestas e deitar-se a horas apropriadas (segundo os nossos padrões).
Durante inverno, fica sempre entre as 20h e 20h30. Durante o verão a coisa estica-se para as 21h00/21h30 e tem dias de 22h ou algumas exceções que chegam mais longe.
Não é uma criança de compensar as horas de sono que perde ao deitar. Conheço muitas que se deitam mais tarde, acordam mais tarde. Isso facilita. A minha quanto mais tarde vai para a cama, mais cedo acorda o que só complica...
Da tarde, a média mantém-se nas 3 horas. Quando há compromissos é capaz de dormir 4h a 5h seguidas.

Adoro vê-la dormir...
Hoje de manhã pelas 7h30
(já não é muito comum ainda estar a dormir)

2 comentários:

A Pimenta* disse...

Horas de descanso para ela e para os pais :)

CS disse...

Nem mais :)))