Ontem foi Pilates. Inspira, expira e levámos quase uma hora nisso. Gostei e aprendi muitas coisas:
1- Aprendi a comprimir o umbigo interiormente. Não me peçam o truque, apenas sei que a dada altura parecia que tinha o coração a bater no umbigo. Acho que exagerei na técnica.
2- Aprendi a fazer a "prancha" e uma série de outros exercícios cujo nome já está esquecido e cujos movimentos idem.
3- Aprendi que ando muito tensa e com os ombros muito levantados. A minha professora diz que não pode ser.
4- Aprendi que me estou toda enferrujada e com pouca elasticidade.
Segunda-feira estou lá caída novamente.
Só mais uma aula e já ando mais ou menos assim. Mais coisa, menos coisa.
2 comentários:
LOL. Eu aprendi a mesma coisa mas numa aula de Body Balance, que as de Pilates ainda não consegui apanhar por causa do horário. Bjs
Nada que uma pulseira Power Balance não resolva.
E andas tu e uma data de gente a fazer Pilates (tenho uma em casa que também anda nisso).
Vou instituir uma nova modalidade: caifazes; instrutora C. com vasta experiância, e especializada em tombos perante 2 pessoas.
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